JOGA, ODDECH i RELAKSACJA – Warsztat z Agnieszką Biedą

Joga to praca z ciałem i świadomym oddechem, połączenie miękkich i powolnych
ruchów po bardziej dynamiczne i rytmiczne sekwencje, dzięki czemu można poczuć więcej swobody
w swoim ciele. Regularna praktyka jogi pozwala wzmocnić ciało i jednocześnie je rozluźnić usuwając
skumulowane w nim przez lata napięcia. To wszystko może wprowadzić w nas więcej przestrzeni,
więcej mobilności, więcej równowagi, spokoju i wewnętrznej siły. Zajęcia jogi działają kojąco na ciało
i umysł, pomagają w usuwaniu stresu, łagodzą skutki chronicznego zmęczenia.
To spotkanie pozwoli Ci złapać oddech i odprężyć się, poznając od podstaw jogę i jej dobroczynny
wpływ na ciało i umysł. Podczas warsztatu opowiem czym jest joga, jak możemy ją praktykować, jaki
wpływ ma na nasz organizm i dlaczego coraz częściej jest traktowana jako wsparcie psychofizyczne.
Następnie przejdziemy do praktyki asan (pozycje jogi) w łagodnej sekwencji i doświadczymy głębokiej
relaksacji z dźwiękiem.
Na zajęcia zabierz wygodny strój i matę/kocyk. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia z jogą, ani z
inną aktywnością fizyczną.

Agnieszka Bieda – certyfikowana instruktorka jogi oraz tancerka z wieloletnim stażem,
specjalizująca się w terapii ruchem i tańcu intuicyjnym. W swojej praktyce stosuje różnorodne formy
pracy z ciałem uwalniające od skumulowanych napięć i emocji. Twórczyni wykładów i warsztatów
poświęconych tematyce pracy z emocjami, psychosomatyce, odnajdywaniu swojego wewnętrznego
głosu, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad.
Autorka strony Holistyczna Ciałoterapia. Z wykształcenia również dietoterapeutka, lektorka języka
włoskiego, fotograf tańca i portrecistka.

KOSZT: 80 zł/osoba
CZAS TRWANIA: 2h

Warunkiem rezerwacji miejsca jest zgłoszenie udziału na holistyczna.cialoterapia@gmail.com
oraz dokonanie wpłaty na rachunek :
Holistyczna Ciałoterapia
nr: 56 1050 1230 1000 0092 9477 4303
Tytułem: Warsztat jogi – imię i nazwisko

Wydarzenie zostało zakończone.

Data

13 sie 2022
Zakończone!

Czas

10:00 - 12:00

Czas lokalny

  • Strefa czasowa: America/New_York
  • Data: 13 sie 2022
  • Czas: 04:00 - 06:00

Więcej informacji

Czytaj więcej
Pałac w Miechowicach

Lokalizacja

Pałac w Miechowicach
Dzierżonia 30 , Bytom Miechowice
Czytaj więcej

Następne wydarzenie

Skip to content