20 sierpnia, godz. 10:00 – 12:00

Zastanawiałeś się kiedyś jak świadomie rozpoznać sygnały płynące z ciała? Kiedy treningi i dieta stają się jedynie sposobem na zagłuszenie jego prawdziwych potrzeb? Gdzie tworzą się napięcia powstałe na skutek stresu czy nadmiernych, niewyrażonych emocji oraz w jaki sposób można je bezpiecznie uwalniać? Z jaką siłą wpływają one na relacje? Jak sprawić, by ciało przestało być tylko narzędziem, a stało się najcenniejszym źródłem informacji o nas samych?

Podczas wykładu odpowiemy nie tylko na te pytania, by zrozumieć nasze emocje, umysł i ich siłę. By zrozumieć ciało.

Program:

  1. Mechanizm powstawania stresu
  2. Psychosomatyka
  3. Czym są emocje
  4. Wpływ emocji na zachowania żywieniowe
  5. Holistyczne podejście do własnego zdrowia
  6. Czynniki środowiskowe i kulturowe obniżające świadomość własnego ciała i odcięcie od emocji
  7. Techniki procesowania emocji
  8. Właściwości poszczególnych emocji i ich źródła
  9. Fundamenty zdrowego, pozbawionego blokad emocjonalnych ciała
  10. Kodowanie poszczególnych emocji w ciele – emocjonalna mapa ciała
  11. Techniki uwalniania emocji z ciała
  12. Część praktyczna warsztatowa – głęboki proces szukania kontaktu ze sobą i ze swoimi emocjami oraz ich uwalniania za pomocą poznanych technik.

Agnieszka Bieda – dietetyk kliniczny, dyplomowany instruktor jogi, lektor języka włoskiego, tancerka, fotograf tańca i portrecista, głęboko w sercu – artysta. Autorka strony Holistyczna Ciałoterapia. Twórczyni wykładów i warsztatów poświęconych tematyce pracy z emocjami, psychosomatyce, odnajdywaniu swojego wewnętrznego głosu, dochodzeniu do swojej wewnętrznej prawdy i uwalnianiu nagromadzonych przez lata blokad.

KOSZT: 80 zł/osoba

CZAS TRWANIA: 2h

Zapisy: 733 458 786

Skip to content